相信很多小伙伴听到过这种说法：因为心脏长在左边，所以不要向左侧着睡，否则会压到心脏。那么这种说法科学吗?

从科技日报获悉，首都医科大学附属北京安贞医院特需医疗科副主任医师杨红霞表示，朝左侧睡会压迫心脏的说法，是没有科学依据的。

杨红霞解释，采取不同的姿势，我们身体的血液会重新分配。比如站着的时候，由于重力作用一大部分血液集中在下肢，卧位的时候，储存在下肢的血液回流至心脏，如果朝左侧睡，心脏处在更低处，回心血量会更多，理论上会增加心脏的负担。

但对心脏功能正常的人来说，左侧卧位对心脏的影响小到完全可以忽略不计。我们跑步或上楼梯时，给心脏增加的负荷远远大于朝左侧睡对心脏的影响。况且，睡觉过程中我们并不是保持一个姿势不变，而是会在不同的姿势之间切换。

所以，对于健康人来讲，无论是仰卧、左侧卧、右侧卧，怎么舒服就保持什么姿势。至于睡着了会变成什么姿势，就完全让身体自由发挥了。

当然，对于心力衰竭的患者来说，左侧卧心脏的负担会更重，会出现憋气等不舒服的感觉，一般还是要避免左侧卧位。