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黄瓜减肥法真的有效吗?反正我已经成功啦
2020-05-21 14:24:18   来源:快乐皮皮酱百家号  分享 分享到搜狐微博 分享到网易微博

黄瓜被广泛认为是减肥,但大家都知道可以减肥,但不知道用什么方法。今天列举了小李减肥的几个方法,让她不再以任何方式伤心。

黄瓜减肥原理

黄瓜的水分高达98%,含有“丙醇二酸”物质,起到抑制糖转化成脂肪的作用,非常有效。分发一些黄瓜减肥食谱,教你吃黄瓜减肥的方法,放松食欲,使其变得美味。

第一,皮蛋黄瓜汤

材料:黄瓜,松花皮蛋,大蒜,洋葱,盐,芝麻油。

方法:1、洗净的黄瓜去皮切成小块,松花皮蛋洗干净后切碎。

2.将切碎的大蒜倒入锅中调味后,将松花皮蛋倒入锅中,炒成金黄色,浇上黄瓜,过一会儿,在锅里放入适量的水,水煮沸后,洒上少许红花、盐、香油即可。

减肥原则:这汤很好吃。经常吃的话,成为苗条的美人很容易!

第二,黄瓜豆腐

材料:胡萝卜、豆腐、盐、生泵、芝麻油。

方法:1.将洗净的胡萝卜块和豆腐一起倒入搅拌机,打碎后倒入容器,盐,生抽后搅拌均匀。

2.将洗净的黄瓜切成小块,用勺子挖出香瓜肉,做成小杯,将豆腐装满黄瓜杯,再洒上少许香油即可。

减肥原则:这道菜让人有饱腹感,促进胃肠蠕动和消化,经常吃的话容易减肥,只瘦腰部。

第三,用黄瓜拌木耳

材料:真菌、黄瓜、盐、醋、香油、红油。

方法:1.把浸过的木耳撕成小朵,把洗净的黄瓜切成薄片,用少许盐腌一会儿,然后用清水洗。

2.将木耳倒入锅里,在水中焯过之后,捞出水分,放入黄瓜容器内,放入少许盐、醋、香油、红油,搅拌均匀。

减肥原则:这道菜可以帮助消毒肠道,快速摆脱小腹,轻松练习风衣。

第四,黄瓜玉米粥

材料:黄瓜、玉米、粳稻、盐。

方法:1.黄瓜洗净去皮,切成小块,用少许盐拌匀,然后浸泡一会儿。

2.将洗净的粳稻倒在锅里煮后,倒入暂时洗净的玉米粒,zaponica大米膨胀后,将洗净的黄瓜丁倒入锅里,一起煮至zaponica爆炸,再撒一点盐即可。

减肥原则:这种烟草有助于解毒,经常吃的话容易减肥,苗条,可以达到减肥和苗条的效果。

内减重5公斤!

快速减肥食谱(黄瓜鸡蛋,7日刮20斤)

星期一

早餐:煮鸡蛋(无限制)、吐司(无限制)、葡萄水果、咖啡(不包括糖牛奶)

午饭:煮鸡蛋、烤面包和咖啡

晚上:煮鸡蛋、蔬菜沙拉、泡菜(不要放太多盐)、咖啡

星期二

早餐:煮鸡蛋、吐司、葡萄水果、咖啡

午饭:两只煮鸡蛋,咖啡,葡萄水果

晚上:牛排,以西红柿为主的蔬菜面包沙拉,泡菜,咖啡

星期三

早餐:煮鸡蛋、葡萄水果、咖啡

午饭:蔬菜沙拉、西红柿、葡萄水果、咖啡

晚上:两个煮鸡蛋,羊肉,以西红柿为主要的蔬菜沙拉,泡菜,咖啡

星期四

早餐:煮鸡蛋、葡萄水果、咖啡

午饭:蔬菜沙拉、西红柿、葡萄水果、咖啡晚餐:两个煮鸡蛋、奶酪(b型血需要少量摄取)、菠菜和咖啡

星期五

早餐:煮鸡蛋、葡萄水果、西红柿、咖啡

午饭:两只煮鸡蛋,菠菜,西红柿和咖啡

晚餐:鱼和蔬菜沙拉、吐司、咖啡

星期六

早餐:煮鸡蛋、葡萄水果、咖啡

午饭:水果沙拉,两个鸡蛋

晚饭:牛肉排(减肥也可以吃肉)、以西红柿为主要的蔬菜沙拉、咖啡

星期天

早餐:煮鸡蛋、葡萄水果、咖啡

午饭:鸡肉、西红柿、葡萄水果、咖啡

晚上:泡菜汤、白菜、葡萄水果、蔬菜沙拉、西红柿占主导地位。



[责任编辑:ruirui]


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