一般来说，纯牛奶中的蛋白质含量在3%左右。

从母乳到奶粉，再到牛奶，奶制品似乎与宝宝的生长发育有着紧密联系，最近市面上有些宣称纯天然的植物奶的风潮特别大，相信不少宝妈都买过。

什么是植物奶

不管是牛奶、酸奶还是其他以牛乳为原料的奶制品，都富含丰富的优质蛋白质和钙质，对孩子生长发育非常有利。

于是就有商家在纯牛奶的基础上添加各种口味，制作出味道多样的椰奶、燕麦牛奶、豆奶等，选择更多，口感更佳，备受小孩子的喜欢。

但这些号称无添加的植物奶真的是纯天然的吗?

幸孕姐认为，你想多了!

所谓植物奶，不过是以水果、豆类、坚果、谷物等各种植物为原料，再添加香精、色素、食品添加剂，制作成外观口感与牛奶相似的一种饮品。

其实也就是俗称的乳饮料或植物蛋白饮料，与正儿八经的纯牛奶并相干，家长别被广告商给误导了。

那么，对于本身就对牛奶过敏，乳糖不耐受，或者不喜欢喝牛奶的孩子来说，可以用植物奶来代替吗?

答案是——当然不可以。

家长从小给孩子喝牛奶，主要是为了获取其中的优质蛋白质和钙质，一般来说，纯牛奶中的蛋白质含量在3%左右。

而植物奶中仅有豆奶中蛋白质含量能与之接近，约为0.6~1%，其他的坚果奶、谷物奶或燕麦奶蛋白质含量远低于此，并且质量也相差甚远。

用植物奶代替牛奶补充优质蛋白质，不如让孩子多吃些富含丰富蛋白质的肉类、蛋类或豆类食物。

另一方面，牛奶也有补钙的作用，但这些植物奶基本不会标识出钙的含量，即便用纯植物与水制作而成的奶制品，其中的钙含量也远低于纯牛奶。

而且研究显示，每日饮用三杯植物奶代替纯牛奶的孩子，平均身高要矮1.5cm左右。

无法正常摄入纯牛奶的孩子，家长可以这么做

前面说过，喝牛奶与孩子生长发育有紧密联系，那么由于自身原因无法正常摄入牛奶的宝宝该怎么办呢?

牛奶过敏小宝宝可在医生的建议下摄入水解奶粉，将牛奶中的蛋白质分解成氨基酸分子,降低致敏性，适合过敏体质。

两岁以上的宝宝可用强化豆奶代替，但前提是孩子对大豆不过敏，必要的话还要即使补充钙剂。

乳糖不耐受这种情况是指宝宝肠道分泌的乳糖酶无法完全消化、分解母乳或者牛奶中的乳糖，从未引发腹泻等肠胃疾病。

如果情况较轻可将牛奶少量多次给孩子喂养，并且搭配谷物一起，严重的话家长最好购买舒化奶或去乳糖奶粉。

不喜欢喝牛奶每个人的口味不一样，宝宝也不例外，有些娃确实不喜欢喝牛奶，为了更好补充营养，家长可尝试把牛奶添加进辅食给他们食用，或用无糖(少糖)酸奶、低盐奶酪代替。

几种植物奶并不建议给孩子喝，家长需注

植物奶不仅营养价值不及牛奶，对孩子的身体健康也没多大好处，市面上口感丰富的植物奶基本都是糖精、香精、食品添加剂、果胶剂等在起作用。

宝宝摄入糖分过多很容易引龋齿、肥胖等问题，并且容易加重肾脏负担，影响消化和代谢功能，对身高发育不利。

例如燕麦奶，其中碳水化合物含量是牛奶的1.7 倍之多，包括其他的一些坚果奶、谷物奶，本身就富含碳水化合物，如果制作时再添加糖精，那么糖分就会严重超标，对娃的不利影响可想而知。

因此，幸孕姐认为，植物奶虽然主打植物成分，但难免会添加各种添加剂，家长在购买时还是要多留心观察，尽量选择无糖或少糖的。

不过植物奶得纯植物概念确实挺不错，只是在营养价值和成分健康上需要加以改进，如果能做到与纯牛奶相媲美，给孩子喝也不是不可以。（执笔：张蒙  编辑：王之风 定稿：苏子后）