每天我们的身体都会出现各种各样的反应，经常也会遇到别人的生理反应的现象，不一会另一个人也是那样的反应。就比如打哈欠，一个人打过哈欠之后，没多久周围的人就也随之地打起还欠，就像传染病一样，一个接着一个。甚至有的人看到别人打哈欠，自己也想打的现象。

打哈欠有很多的原因，但是我们能达到的效果就是在心理和生理上都得到了缓解，在打哈欠这个过程中，我们的耳朵是听不见的，全身的肌肉和神经都在放松的状态下，这都起着保护机体的作用。并且这个行为总是不受控制，像我们的呼吸一样，是自然发生的。这是一个增进脑细胞供养的过程，帮助提高人保护本能的机理。

在生活上，经常会出现在上班和过度劳累的人身上，昏昏欲睡的感觉就睡展开双臂打上一个长长的哈欠，放松精神。

并不是因为关系很亲密，哈欠才会传染，这只是因为在这个普遍现象里，这个易感性的过程，导致身边的人产生了共鸣，才会也出现打哈欠的情况。并不是所有人都会出现打哈欠，传染这一说辞并不科学。

科学家表示：哈欠可以修复身体

哈欠可以帮助身体的血液循环

在美国的一项研究说到，经常打哈欠的人的血液循环更加流畅。

而在长期久坐的情况下，身体的血液循环受到限制，脑部细胞功能变弱，工作效率还会持续性减退。这都会导致身体出现衰老。

因而，适当的时间就可以打上一个哈欠，帮助纾缓一天的劳累，促进血液的顺畅流行，提高新陈代谢。保护自己的身体，增加血液里氧气含量，供应大脑氧气。也把胸腔内的废弃气体哈欠出去，减少自己的压力和疲累。

哈欠可以帮助大脑降温

打哈欠的时候我们的嘴巴会张大，空气通过嘴巴压向大脑，帮助脑部温度进行降温。人在头昏脑热的时候最容易干一些不正常的事情，容易冲动。尤其是在晚上睡眠不足，和疲劳过度的时候，大脑的温度就会出现上升。因此需要一些行为来帮助大脑进行降温，保持清醒才能提高工作效率。让人更加机警的处理事情，调动了大脑的兴奋。

哈欠可以保护嗓子

我们的嗓子在说话和吃东西的时候经常被用到，喉咙部位的肌肉经常性地在紧绷的状态，打哈欠的话可以帮助喉咙肌肉放松，达到保护嗓子的效果。

另外，人类在打哈欠的时候，有时候还会配合上胳膊腿等。这个过程差不多可以持续6s左右，足够身体得到放松肌肉，补充阳气，大脑交换氧气来帮助提升认知能力等。

若是频繁地一直打哈欠，或许是疾病的信号：

肾虚

中医认为，肾脏主气体循环。当我们的精液不充足的时候我们的精神状态就会不好，全身无力，大脑在缺氧的状态，身体就会哈欠连连。

脑供血堵塞

这个症状经常出现咋动脉硬化和高血压的患者之中，血管壁变硬，导致供向大脑的血液变少，就会一直出现打哈欠的情况去改善这个情况。因此当这种情况发生的时候，要记得及时检查身体。

睡眠障碍

当身体患上了睡眠障碍类似的疾病，日常生活中就会睡眠不足，身心过于劳累。就会导致出现频繁打哈欠的情况。严重的时候，就会发展成出现幻觉和睡眠麻痹。

脑卒中

我们的大脑是非常敏感的，当我们的脑子内出现一些脑部疾病，动脉硬化这样的危险分子，嘴巴歪斜，吐字不清，哈欠连天，想睡觉这都是脑卒中的表现。脑干部分发生了梗塞也会出现这样的哈欠和疲累。

因此，平常一定要注意好好休息，改掉自己熬夜这种让自己身体得不到休息的不良习惯。多多运动，好好吃饭，这样也可以避免用哈欠去修复自己的身体，减少增加疾病的风险。