前段时间，湖南长沙的一位硬核老爸罗格成为了网络众人的热议对象，因为作为爸爸的他有一个奇特的要求，就是要儿子每天户外玩2小时，不玩够时间就不准写作业。

据媒体报道，今年46岁的罗格是长沙人，他的9岁儿子罗汉暑期没有上补习班，而是学习了各种户外运动：皮划艇、滑雪、野外生存等。

罗汉说，为保护视力，父亲要求他有足够的户外运动时间，“每天不玩两小时不准做作业”。父亲罗格认为，孩子拥有健康的身心更重要。

网友们纷纷表示：孩子会不会觉得写作业是种幸福?

这位爸爸的教育观念虽然硬核，但是也无不道理，因为孩子的成长不仅仅只有课本学习。而且爸爸能够陪着孩子户外运动，多多参与孩子的教育，对孩子更是好处多多。

婴儿从5个月起，就感受到爸爸妈妈的爱不一样。当爸爸抱他的时候，他已经开始惊奇于爸爸的伟力，因为爸爸把他举得高，让他四肢伸展。所以，父亲是孩子最好的教练。

爸爸可谓孩子的第一任体育老师，很多孩子运动的理念、习惯都是从爸爸那里传承来的。爸爸喜欢带孩子去跑步、游泳、攀岩、打球，这无形中就锻炼了孩子的意志力。

从举高高开始，爸爸就要陪孩子做运动。爸爸和妈妈不一样，女性的本质决定了她很少带孩子参加具有冒险性的活动，而爸爸能通过运动教给孩子勇敢、开朗的探索精神。

而且，有爸爸陪孩子一起运动、游戏，父亲强有力的臂膀会给孩子安全感，孩子心理会更健康，无论小时候或长大后，面对挫折或挑战，都会更有安全感，更积极勇敢。

运动对孩子好处多多

英国埃克塞特大学有一项研究证明，有规律运动习惯的孩子，成绩普遍比较好，大脑吸收知识更灵敏。因为运动需要精神高度集中，能够提升孩子的专注力。

热爱运动这点上，国外父母做得是相当好。

欧洲国家的父母日常周末都会带着孩子去森林里徒步，或者划船等户外运动。即使孩子还不会走，他们也会用专业的背带背着孩子。

大冬天里，瑞典孩子们会在大人的鼓励下出外活动，即使下着冷雨，也不会阻碍孩子们到森林或街头玩耍。

荷兰的孩子从幼儿园年龄开始，就每天至少在室外活动40分钟，下雨和下雪也不例外，荷兰父母认为让孩子的身体适应气候很重要。

芬兰的小朋友会在冬天玩越野滑雪，甚至冰泳。据说芬兰是全世界最热衷运动的国家，10岁以下的小朋友99%都热爱运动，每天至少运动2个小时。

日本的幼儿园开始就有运动会，小学就会有马拉松比赛等众多体育比赛，雪天里，孩子会光着膀子在操场上运动和玩耍。

当孩子们从小运动足够，孩子大脑的认知力会比较优秀。包括协调多种动作、信息和反应决策的脑区也会发育得较好，简言之，孩子从小运动得好，大脑会更敏捷。

那么我们推荐爸爸跟孩子玩哪些运动呢?

户外奔跑

户外奔跑，注意不是长跑，儿童不适合进行长跑训练，有的家长让孩子跟自己进行慢跑练习，其实是错误的。

儿童只适合自由的嬉闹式的奔跑，比如抓人游戏就比较好，既有乐趣，又有互动，还让孩子得到了锻炼。不过奔跑的时间需要控制，不能时间过长。

球类运动

不管是踢球、运球、排球，投掷球、躲避球......都对儿童全身发育是非常好的。

中国人很普及的运动——乒乓球。这可是个锻炼手眼协调的好运动。 专家建议学乒乓球的适龄期为3岁。如果这个年龄的宝宝能学会玩丢球、接球的动作，能做到“接丢高球”动作能力的孩子，一般来说就能打乒乓球了。可以正面把球打回去的话，就可以用拍子打球。

孩子如果有兴趣，就没有什么开始适龄期，也就是说随时都可以开始学乒乓球。

男孩子们特别喜爱的足球、篮球项目，开始的时间没有任何限制，比如科比3岁就会打篮球了。宝宝从6个月就可以玩滚球运动。

不管男生女生，都可以在家配备一个小篮球架，等宝宝一岁多，会站时就可以练习向上抛球、两岁左右会跳跃，这样的运动都可以帮助孩子们蹭蹭长个子。

但是要注意哦，幼儿不适合练习网球、羽毛球等球拍类的运动，对肌肉生长不好。当然，我们跟宝宝玩玩是没有任何问题的。

障碍游戏

障碍游戏，或者是一些“探险”类游戏，是一类综合项目，包括在树林里奔跑，躲避树木(当然是比较稀疏的树林)，还有比如走独木桥、翻滚、躲闪等等。

这类运动需要全身的参与，通过跑、跳、爬、滚等运动的形式实现，能够训练孩子的大肢体动作，孩子的灵敏性、弹跳力也会得到充分的锻炼。

并且这类游戏能够让孩子获得极大的成就感。

游泳

游泳是一项特别好的运动，对大人孩子来说都是如此。

早期孩子接触游泳能有效地刺激神经系统、消化系统、呼吸系统、循环系统及肌肉和骨骼系统的发育，促进宝宝大脑、骨骼和肌肉的发育，激发孩子的早期潜能。

在孩子迅速生长的阶段，游泳是公认的最佳运动，能够使骨骼和韧带得以充分拉伸。

什么样的孩子适合学游泳呢?国家队的教练说: “只要没有先天性心脏病、中耳炎等疾病，一般都可以学。”

如果想专业学游泳，最好是从六七岁开始学。因为这个年龄的孩子，有一定的学习能力和理解能力，可以和教练进行很好的沟通。且身高一般在1.1米以上了，脚尖掂在池底，能将头伸出水面，减少了在水中的恐惧感，有利于学习。

以上是专业游泳的建议年龄，作为普通人，游泳可以从刚出生就开始练习了。

因此，妈妈想要“让孩子学游泳”或孩子“自己想要学游泳”时，就是游泳的开始适龄期。

骑行运动

滑板车，自行车，平衡车，骑自行车结合畅游大自然，呼吸着林间清新的空气，聆听着大自然的声音，不仅大人能获得放松，小朋友也会因为户外活动释放精力。

既能有好心情，还有适度的运动，增加亲子情感，帮助小朋友更好地成长。

同时骑行运动还可以有一点竞争性，父母可以跟孩子开展一点小比赛，竞争的加入，能够培养孩子的坚韧意志。

注意，我们让孩子运动的初衷是要感知快乐，而不只是竞技。虽然几乎所有的运动都涉及输赢，而且想要获胜是件好事，但不要让获胜成为唯一的目标。

我们在给孩子进行更多的身体活动安排，要记得从小肌肉、手眼协调、 身体平衡、户外大运动、到综合性的探究性活动，和主题类的假装模仿游戏，都可以开展起来。这便是让孩子“玩中学”很重要的方式。

身体动作能力好的孩子绝对不会“四肢发达、头脑简单”，相反良好的身体素质才是孩子身心健康、认知发展的基础。

运动固然重要，但更重要的还是陪伴。请爸爸们适当地放下手机和电脑，多多抽时间陪伴孩子，去户外踢踢球，跑跑步，玩玩游戏，相信会给孩子的人生留下一笔宝贵的财富。