正是荔枝上市的季节，古人说“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”。天生丽质难自弃的荔枝从古到今都是备受欢迎的水果，甜美多汁又营养丰富。不过，荔枝虽好，也得有节制地食用，不然就很可能患上“荔枝病”。

这几天在上海，荔枝上市了。记者在青浦城区一家水果店内，发现去梗盒装荔枝每斤40元。随机挑了一盒称重，发现一斤荔枝20颗左右，算下来一颗差不多就要2元。有市民表示“还是有些贵”。

对一般人群来说，都可以食用荔枝。荔枝虽然好吃又营养丰富，但不宜贪多。连续多日进食大量荔枝可以引起荔枝中毒，又称“荔枝病”。所谓的“荔枝病”其实是低血糖症，并非是荔枝中存在有毒物质。

空腹时大量食用荔枝，会导致果糖转化成大量的葡萄糖，刺激胰岛β细胞分泌大量胰岛素，并给肝脏传递错误的信号，引发低血糖症。所以要注意不要空腹大量进食荔枝，最好在饭后半小时再食用。糖尿病人、有咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症状者最好不要吃或少吃荔枝。

另外，都说"一颗荔枝三把火"，所谓的"上火"，是因为荔枝糖分高，残留在牙缝的果肉，容易给口腔内的细菌提供"养分"，出现牙龈浮肿、口腔溃疡，甚至牙痛等症状。因此医生提醒，食用荔枝一定要适量，一天最好别超过15颗，更不要空腹吃荔枝。