这年头，熬夜，好像已经成为年轻人的一种习惯了，那么，长期熬夜的人会造成什么影响呢?

皮肤越熬越差。夜间睡眠时间，也是人体脏器休息与修复的时间，尤其是深度睡眠的时间，器官修复的最佳时间。身体代谢的最佳时期是在晚上十一点以后，如果在晚上十一点以后，还不睡觉，继续熬夜，就会影响身体的正常代谢，也有可能使体内激素水平出现失调。肌肤也会受到影响，会出现皮肤粗糙、长痘、色斑等情况，看起来也会不好，特别憔悴，一点弹性都没有，衰老可能也会比较快。

越熬心血管也会熬不住。一个有规律睡眠的人，通常每天的睡眠能保证在八小时左右，这样的睡眠时间就算是充足了，对身体也是有益的。可以说现在人熬夜也习惯了，每天睡觉大部分都是在五个小时左右，有的人甚至连五个小时都没有到达。常常熬夜，睡眠会不足。对血压较高的人来说，充足的睡眠更重要，可他们往往并不在意。越是不合时宜的事，越会去做，经常熬夜会引起血管收缩，血压也会容易失控。高血压一旦失去控制，就会出现心血管问题。此外，长时间熬夜的人，会因为得不到充足的睡眠，身体没有得到充分的休息，而且运转过度，说哪天血管都会绷不住，出现突发性的情况。

越熬身上赘肉越多。身体脂肪要达到达标标准，就要正常代谢，把体内毒素和垃圾及时排出体外，也能减少脂肪堆积。夜晚睡觉的时候，身体代谢比较好，如果熬夜，就会影响脂肪代谢，从而导致肥胖。有些人晚上熬夜的同时，也会吃很多夜宵。晚上吃过多的食物会引起肠胃问题，可能会导致消化不良，如果在晚上肠胃不舒服的情况下，就会出现消化问题。毒素和人体内的垃圾不能及时排出，全部转化为脂肪，时间久了，身上的肉也会变多。不只是肥胖问题，还会影响肠胃健康。