肽是蛋白质和氨基酸的连接中不可缺少的小分子物质，是人体不可缺少的组织成分，对人体的功效有很多。主要有以下几个方面。

1.肽可以快速补充人体内蛋白质，增强人体免疫能力，缓解疲劳，增进睡眠，改善记忆。

2.肽可以调节人体的胆固醇代谢，降低胆固醇水平。

3.小分子肽具有抗脂质过氧化和清除自由基的作用，可保护肝细胞，线粒体膜和内质网免受酒精和其他化学性损伤，提高肝脏的免疫能力。

肽虽然对人体起到很好的调节作用，但也不可摄入过多，肽属于蛋白质，摄入过多蛋白质会加重肾脏负担，有肾功能不全，慢性肾病的人在摄入肽剂方面需要控制或者避免，以免引起肾功能恶化。

多肽对皮肤有什么作用

多肽具有保湿或者营养，抗衰老，除皱的功效以及美白，可以直接渗透到真皮层中，补充流失的胶原蛋白，恢复皮肤弹性，有助于促进细胞新陈代谢，延缓细胞衰老的功效。

可以使皮肤细小皱纹舒展，皮肤柔润光滑，而且另外小分子肽中还有含有淡化色素的因子，可以降低黑色素形成的数量，小分子肽还有更新皮肤消炎的作用。

建议平时要保持心情舒畅。