经常不吃早饭会有什么后果

经常不吃早饭会导致低血糖、胃病、胆结石等。

低血糖：早起时体内的血糖含量较低，若不吃早饭或没有及时补充能量会出现精神不振、四肢无力、心慌、手抖等症状，还会引起大脑供血不足，严重者会造成不可逆的伤害。

胃病：长时间不吃早饭，胃中不断分泌胃酸，但没有食物中和胃酸，就会损伤胃黏膜甚至十二指肠黏膜，可出现反酸、嗳气、腹胀等症状，长期可能会造成胃炎、胃溃疡、胃出血、胃穿孔，更严重者造成胃癌。

胆结石：胆结石的成分是胆固醇或以胆固醇为主的混合性结石和胆色素结石。进食后，胆囊接收信号，受激素调节，排除胆汁，若经常不吃早饭会导致胆汁不能及时排出，使胆汁内胆固醇沉淀结晶，进而成为结石。

尤其对于青少年来说，不吃早餐会引起能量和营养素摄入不足，甚至营养素缺乏，长期如此则会影响生长发育。不吃早餐会降低机体的应激反应能力，影响血糖水平，从而影响认知和学习能力。

男人不吃早餐的危害

等同酒后驾车

为什么说不吃早餐等同酒后驾车呢?这个是因为在早上的时候，男人的血糖都是属于比较低的，而有研究表明，很多出车祸的人基本都是有血糖过低的情况，我们可以联想到血糖过低是跟这个有关系的。所以吃早餐是可以帮助我们补充人体的血糖的。

降低工作效率

早餐基本是占人体吸收营养的30%，如果我们没有吃早餐的话，就会让我们身体的血糖减少，而没有血糖的话，我们的精神就会出现萎靡的情况，这样的状态下，工作效率肯定是会出现降低的情况。

容易导致肥胖

很多人在早上不吃早餐的时候，就害怕会肥胖，因为他们想要减肥。但是却总是出现越来越胖的情况，这个是因为我们身体在一上午没有摄入营养的情况下，急需补充营养，在中午吃完午饭的时候就会在不自觉的情况下吃些更多的食物，从而导致肥胖的出现。

加速衰老

当不吃早餐的时候就会出现营养不足的情况，而我们人体是需要运作的，所以在这个时候就需要调动体内所储存的蛋白质跟糖元，一旦身体缺少这些物质的话就会出现皮肤干燥、贫血等情况，导致人体衰老加速。