维生素b2会导致尿液发黄么

吃维生素B2尿会变黄。维生素B2主要成分是核黄素，口服维生素B2后会通过胃肠道吸收，大部分不会被利用，一部分不被利用就会通过尿液排出体外，就会发现尿液发黄现象。这是正常的药物代谢产生的结果，是没有关系的。维生素B2每天的补充量比较多，但是人体的实际需要量并不多，所以吃后都会有尿液变黄的现象，停服药物后尿液就会恢复正常。这种情况下应多喝水，很快就会缓解，所以吃维生素B2尿液变黄，不需要引起特别的紧张，也不需要停药，平时要多喝水，也可以多吃一些富含维生素的食物、水果等来补充维生素，如胡萝卜等。

维生素b2会让皮肤变黄吗

维生素B2吃多了皮肤会变黄，但这其实是没有科学依据的，不同体质的人服用维生素B2会有不一样的反应。但是吃了维生素B2小便会变黄是正常的反应，维生素B2主要是核黄素，核黄素是靠肾脏代谢的，小便黄是正常现象。维生素B2也叫核黄素，是一种水溶性维生素。体内维生素B2的储存是很有限的，因此每天都要由饮食提供。维生素B2在各类食品中广泛存在，但通常动物性食品中的含量高于植物性食物，如各种动物的肝脏、肾脏、心脏、蛋黄、鳝鱼以及奶类等。许多绿叶蔬菜和豆类含量也多，谷类和一般蔬菜含量较少。因此，为了充分满足机体的要求，除了尽可能利用动物肝脏、蛋、奶等动物性食品外，应该多吃新鲜绿叶蔬菜、各种豆类和粗米粗面，并采用各种措施，尽量减少维生素B2在食物烹调、储藏过程之中的损失。