高跟鞋的坏处

高跟鞋对脚部的伤害最直接，与其他种类的鞋子不同，高跟鞋缺乏任何显著的减震性能。着力点前移全身重量大部分集中到脚掌上，前脚掌受到的压力过大产生疲劳，进而导致跖骨关节炎或者关节囊肥厚。会使膝盖所受到的压力首当其冲，会导致严重的关节疼痛并加剧关节炎症状，另外脚踝也吸收了一部分压力。脚掌皮肤变厚甚至长鸡眼，与鞋跟过高也有很大关系。尖头高跟鞋还会导致拇外翻和拇囊炎，过高的鞋跟使小腿肌肉绷紧萎缩，足弓的筋腱被拉扯，久而久之筋腱会变得松弛。当你的脚伸入过紧的鞋或尖头高跟鞋时，会在脚和脚趾的两侧产生巨大的压力。随着时间的推移，高跟鞋对脚的摩擦和推压会导致脚前部的皮肤变硬。

高跟鞋要买大还是买小

买大。首先如果高跟鞋买小一码穿起来会挤脚，走路必然不舒服。其次穿着高跟鞋长时间久坐或者走路会使得双腿肿胀，这时如果穿着小码高跟鞋会使得双脚的束缚感，紧绷感加重，走路也会不舒服。穿小码高跟鞋容易磨脚后跟从而也会影响走路。如果穿大一码的高跟鞋就不容易发生这样的情况，如果高跟鞋大一码可以选择垫前掌垫和后跟垫。在实际选择高跟鞋的尺码时，最好的办法是试穿，同时考虑自己平时穿的习惯，比如经常需要穿着它站立或者在办公室坐着，那么可以考虑比正常吗稍大一点的。如果需要穿着它走路那么选稍小一点的，试穿时以最舒适为准。高跟鞋的大小每个人可能要求不同，但选购的原则其实是一样的，比如满足两个条件才是合适的：一个是穿着舒适不夹脚，这点非常重要但只有自己试穿才知道;二是走路要方便不能老是掉，两点结合就容易知道适合自己的高跟鞋。