决明子适合煮还是泡

都可以。

决明子煮着喝泡着喝都可以，两者各有各的优势。

决明子用煮的方式能使其中的有效的成分更好的析出到水中，只是煮的时候如果把握不好时间，很容易使其中的有益成分流失损耗，且煎煮过程不方便携带。

而将决明子直接放水里冲泡可以方便携带，随时都能饮用，不用担心其中的药用成分会流失，但间接也会使得其中的成分不能完全释出。

决明子有毒吗

决明子没有毒性。决明子是一种中草药，中药认为其性味甘、寒，具有润肠通便、清肝明目的作用。可以用于改善肝火旺导致的眼睛红赤肿痛、头晕头痛等症状，或者胃肠积热引起的便秘、脘腹胀满等症状。决明子药理研究发现具有降压、降脂的作用。决明子没有毒性，但是其含有大黄素、大黄酸等，不适合长期服用。脾胃虚寒者不适合服用，容易导致的脘腹不适、腹泻等症状。