火腿肠适合减肥吃吗

减肥期间能吃火腿肠，但需要适量食用，不可食用过多。火腿肠中含有丰富的蛋白质、碳水化合物等物质，适量食用可以提供人体日常活动所需的能量，建议减肥期间可以在早餐时适当使用火腿肠，可以相对较好的为人体补充能量。由于火腿肠中含有大量的淀粉，过量食用可能会加重胃肠负担，引起恶心、腹胀等症状，并且过量食用火腿肠会导致身体脂肪增加，不利于减肥。

火腿肠热量高吗

火腿肠的热量比较高，添加剂也比较多，日常生活中要尽量少吃一些。特别是儿童和老人，若常吃火腿肠，就有可能影响身体健康，特别是在外面买火腿肠，还是尽量少吃点。假如想吃东西还是在家自己做比较干净卫生也比较安全。在饮食方面要注意营养均衡，要多补充蛋白质和维生素，日常生活中还要加强身体锻炼，增强体质。