乳清蛋白粉会上火吗？乳清蛋白粉可以增肌吗？

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2023-03-03 08:18:43 来源：环球快报网分享

乳清蛋白粉会上火吗

吃乳清蛋白粉上火是很正常的

因为蛋白粉的热量比较高，长时间的补充就有可能会长口腔溃疡，甚至会出现舌头发红症状

乳清蛋白粉可以增肌吗

这种蛋白粉是可以起到增肌的效果，因为乳清蛋白是从鲜奶里面提炼出来的优质蛋白它可以帮助强生，如果想要增加肌肉的话在食用乳清蛋白粉的同时，也可以每天多做一些大量的有氧运动，这样也可以快速的帮助增加肌肉，而且乳清蛋白粉要比普通的蛋白粉吸收的更快。

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