按摩有助于减肥吗

按摩是可以减肥的，无论是对于皮肤、肌肉，特别是对于穴位的按摩都可以疏通经络，对于帮助减肥有很大的好处，比如对于带脉进行揉按，进行刺激可以明显促进胃肠的蠕动，对于帮助减肥有很大的益处。按摩的方式对于皮肤进行刮蹭，可以很大限度的松解皮下脂肪，对于帮助脂肪溶解、消耗都有很大的好处。

按摩有助于睡眠吗

按摩可以放松身心，是可以促进睡眠，但是也只是起到辅助的作用，也因为引起失眠的原因有很多，可能是因为学习工作压力过大或者是心理因素的问题，所以建议对症治疗。同时在平时也可以通过锻炼或者是各种娱乐节目来缓解，要改善自己的睡眠质量自己生活规律，早睡早起，不能熬夜。