生椰拿铁减肥可以喝吗

通常情况下，减肥期间是可以喝生椰拿铁的，但是一定要控制好用量，最好不要喝太多。

具体分析如下：

生椰拿铁属于咖啡的一种，而咖啡当中含有咖啡因等元素，能够帮身体消除疲劳，促进神经兴奋，同时还能够促进体内的新陈代谢，在减肥期间，少量的喝生椰拿铁并不会影响正常的减肥效果。但是椰浆当中的糖含量较高，如果过量饮用或长期饮用可能会导致体内的热量升高，从而出现肥胖的情况，所以喝的时候一定要控制好用量，一次性不要喝太多。

在减肥期间，可以及时补充水分，多喝一些白开水，多排尿，促进体内的新陈代谢。同时还要调整自身的饮食习惯，多吃清淡易消化的食物，少吃高糖、高脂以及高油的食物。加强自身的体育运动，多进行有氧运动，能够更好的减肥。

生椰拿铁的热量

生椰拿铁热量是150卡热量左右。 一杯生椰拿铁相当于椰浆加上美式咖啡的热量。椰浆的卡路里是308kj,大概会放300ml左右,而美式咖啡热量大概在10卡左右,估算一杯无糖生椰拿铁的热量是150卡千卡,减脂期可以算成250千卡。