瑜伽yú jiā

1. 为了使自我区别于身体、思想和个人意志的一切行为，并解除一切苦难，对hAo86.com身体、思想和个人的一切行为进行的训练。

英：yoga;

2. 为了对身体和精神进行控制并获得幸福所进行的一系列修持印度宗教哲学之修身法。

瑜伽是一面镜子

它让我们由内向外照射自己

瑜伽是一项运动

它让我们强身健体身心健康

瑜伽是一门哲学

它让我们更好地与生活连接

瑜伽是一种艺术

它让我们发现生活处处是美

瑜伽是一门修行

它让我们身与心更好地连接

瑜伽并不只是体式它还有呼吸

瑜伽并不是一个体式的最终定型

而是在每一次习练过程中感受身心

瑜伽也是在每一次酸疼中接纳自我

瑜伽是生活演练家，它如同小河流水般

将你的菱角慢慢打磨，让你变得越来越温柔

瑜伽很睿智，它能让你发现自己的不足

它能让你用正面的方法改善自己的不足

它能让你身心变得平和愉悦、越来越好

瑜伽不仅仅是在垫上的1个小时

而是带着瑜伽思维生活的24个小时

瑜伽是让你在敞开中，找到自信

瑜伽是让你在放下时，找到谦卑

瑜伽是让你在回望时，找到理解

瑜伽是让你在平衡中，找到宁静

瑜伽的发展历程

历史

瑜伽，不只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建立在古印度哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持健康的身体。

起源

瑜伽起源于印度，距今有五千多年的历史文化被人们称为“世界的瑰宝”。瑜伽发源印度北部的喜马拉雅山麓地带。古印度瑜伽修行者根据动物的姿势观察、模仿并亲自体验，创立出一系列有益身心的锻炼系统，也就是体位法。

关于瑜伽的记载最早出现在《吠陀经》的印度经文中，大约在公元前300年时，瑜伽之祖帕坦伽利在《瑜伽经》中阐明了使身体健康、精神充实的修炼课程，这门课程被其系统化和规范化，构成当代瑜伽修炼的基础。帕坦伽利提出的哲学原理被公认为是通往瑜伽精神境界的里程碑。