面膜是不提倡天天敷的，因为很多面膜添加了一些荧光剂，甚至化学药品，有些面膜有一些激素的成分，如果长期使用可以导致激素依赖性皮炎。另外使用面膜的效果也非常短暂，还是建议多用一些润肤霜，面膜可以每周使用两到三次。

皮肤的护理还要注重内在的调理，平时多喝牛奶，多喝一些蜂蜜，多吃新鲜绿色的蔬菜水果;不要吃辛辣刺激性食物;保持心情愉快，不要熬夜，保证睡眠时间和睡眠质量;夏季时一定要注意防晒;如果有基础疾病要积极的治疗。

面膜的正确使用方法和时间

常见的面膜有，贴片式面膜、撕拉式面膜、清洁式面膜、涂抹式面膜、磁吸式面膜、天然面膜、diy自制面膜，下面逐一做个分析。

1.贴片式面膜

正确使用方法：准备一盒温水45度左右，将面膜贴带包装泡在45度的水里，泡5分钟，让面膜贴在45度左右，然后拿出，再贴到脸上的时候，刚好40度，皮肤的温度是36.5度，比皮肤温度高一点，是最舒服的温度，可以帮助打开毛孔，让营养更多的吸收进毛孔，皮肤每上升一度，新陈代谢就会加快20%，皮肤代谢快，对营养的吸收和皮肤的微循环都有很好的帮助和作用。

时间：早上6-9点敷面膜，人体代谢最快或者运动后，半小时后敷面膜，这两个时间点最好。晚上人体代谢处于代谢最低点，用面膜就是在浪费面膜的营养。当然了，如果你晚上运动了，体温有升高，代谢快了，用面膜还是很好的，每次面膜使用时间为15-20分钟最佳。

2.撕拉式面膜

正确使用方法：面膜勺均匀涂抹在脸上，等面膜成膜，大约10分-15分钟后，撕下来即可。

时间：用过撕拉面膜的人都知道，这种面膜的主要作用就是帮助清除毛孔里的脏东西，角质层对皮肤有保护作用，不宜过度清洁，撕拉面膜也容易造成毛孔粗大，所以要选用皮肤代谢最慢的时候来用。晚上10点-2点钟用比较好。

3.清洁式面膜

正确使用方法：挤在手心花生大小，揉搓，一般清洁式面膜是颗粒状，在手掌心揉搓开以后，再在脸上揉搓，按摩揉搓，让颗粒在毛孔上摩擦，从而将面部的脏东西都带出来，然后用清水清干净脸即可，时间不可以超过5分钟。

时间：晚上10点-2点使用，不易清洁过度，对皮肤比较好。

4.涂抹式面膜

正确使用方法：像乳液面膜一样均匀涂抹在面部，涂拭式面膜大多以补水保湿为主，大约10分钟以后，用清水冲洗掉即可，涂抹式的面膜水分没有其它面膜大，所以不易在脸上停留太多时间，容易反吸走皮肤原有的水分。

时间：早上6点-9点或运动过后。

5.磁吸式面膜

正确使用方法：清洁面膜，利用对人体无害的特殊磁铁与化妆品营养成分结合，涂抹在脸上，然后用特制的吸铁石，将面膜吸下来。磁吸面膜在脸上停10分钟最好，不易时间过长，必须里面有磁铁，厂家生产不到位的话，可能有重金属伤脸的可能性。

时间：晚上10点到2点或运动过后。

6.天然面膜

正确使用方法：天然面膜又分为芦荟面膜，海藻颗粒面膜，这两大类天然面膜，芦荟面膜在美容院做脸的话，因为是拿芦荟叶现刮的，芦荟保湿效果，消YANG效果很好，但是很多人会过敏，市面上那种芦荟面膜是涂抹式的，可以参考前文第4条，海藻颗粒面膜，一款来自大然的神奇面膜，尤其这两年流行的细小颗粒海藻面膜，颗粒细小，遇水出胶，出胶率高，满满的胶原蛋白，给皮肤补水保湿，消Y作用也很好，我自己在用的耐ω驰ω奥海藻颗粒面膜，被网友美誉为海藻面膜中的天花板，真得挺好用。

时间：天然芦荟面膜的话，在脸上5分钟即可，买成成品芦荟面膜的话，在脸上10分钟即可，海藻面膜的话要看品牌和牌子，以前用的别的品牌海藻颗粒可以用25分钟，现在用的耐ω驰ω奥海藻颗粒面膜可以用45分钟，皮肤都很舒服，早上5点-9点或运动之后。

7.diy自制面膜

正确使用方法：diy自制面膜主要就是用家用的食材调的面膜，比如：黄瓜片面膜，牛奶鸡蛋面膜，珍珠粉面膜，珍珠粉面膜主要是美白的，就是有点干，调配的时候，需要加一些保湿的蛋清来使用。个人不建议使用天然食物，经验证明，这些东西容易引起皮肤过敏。最好是经常工厂提炼的，会比较容易被皮肤吸收，像黄瓜片，吃了很好，进入胃，强大的胃酸把有害物质都S掉了，而我们面部的皮肤没有这个功能，所以不建议自己在脸上乱用东西。这是作为一个多年从业的美容师告诉大家的。

时间：真要用的话5分钟吧，早上5点-9点或运动过后。

面膜可以天天敷吗?

补水面膜和天然面膜：可以天天用，只要不是问题皮肤，如果你是敏感肌痘痘肌的话不建议，但是我想说的是一切补水面膜都可以，就拿我自己来说，25岁开始用面膜，基本每天一贴，有时懒可能不用，但是有时星期天在家一天可以用好几次，贴膜，海藻面膜，涂抹式的面膜，不是不停的用，就是早、中、晚都用，就是周末休息在家的时候，我现在38岁，身边人除了说我看起来皮肤状态比同龄人年轻，甚至刚认识我的人都以为我30岁左右以外，我皮肤没有任何的不好。

清洁面膜：一周用1-2次

功效面膜：前3天连用，后期1周用2次维持

我也可以负责任的告诉你，那些不让你用的大多考虑经济问题。你天天要洗脸，用补水面膜可以比洗脸对皮肤的好处多多了。如果你不是经济问题的话，我建议天天用，对皮肤只会好不会差。但是不要用劣质面膜，要用好一些的。如果不放心的话，和现在我一样用海藻面膜吧，天然。