喝酒前吃什么比较好

1：喝酒前可以先喝一点豆浆

豆浆味道香浓甘美，不少火锅店有赠送豆浆，我们在用餐喝酒前，可以先喝一两杯豆浆。豆浆不仅可以开胃，还能对胃粘膜起到一定的保护作用，也能降低喝酒后体内的酒精浓度，减缓和降低醉酒。

2：先喝一碗小米粥再喝酒

小米粥清香怡人、营养丰富，富含多种氨基酸、维生素、脂肪以及碳水化合物，具有补虚损，开肠胃的补益功效。喝一碗温热的小米粥，先暖暖肠胃，再和亲朋好友交杯换盏，是很不错的喝酒前奏。

3：喝酒前喝一碗青菜汤面

喝酒前可以先喝一碗青菜汤面，可以暖胃又耐饥，可以减弱饮酒后酒精对胃肠和肝脏的直接刺激，对避免空腹喝酒带来的不适有很好的效果。青菜面条的清淡口感比较合适，喝酒前应避免食用难消化的食物。

4：牛奶花生

牛奶花生补脾润肺，可以在饭前饮用一杯热腾腾的牛奶花生，再慢慢享用美食、品尝美酒。可以用去皮的花生和牛奶一起放到豆浆机里搅碎成香浓的牛奶花生，在加热烧开即可饮用。

5：喝酒前可以多吃一些蔬菜或瓜果

因为果蔬富含维生素和果糖类物质，有利于保护肝脏和促进酒精分解。所以说，在宴席开始时，可以先吃些果盘里的水果或者喝一点果汁，也可以多吃一些蔬菜，比如油菜、白菜、青椒、西红柿等。

6：喝酒前可以喝蜂蜜水

蜂蜜含有大量的果糖，能加快饮酒后分解体内的酒精。喝酒前，可以先用凉开水和蜂蜜冲一杯蜂蜜水，也可以在喝酒过程中和酒后饮用蜂蜜水，对于解酒醒酒有很好的帮助。

7：喝酒前可以吃橘子

前面我们说到喝酒前可以吃些瓜果蔬菜，这里，我们来说说橘子。橘子富含果汁，含有大量维生素C，喝酒前，如果能先吃一两个橘子，能有效预防醉酒伤肝。

喝酒前吃什么不容易醉又不伤胃

喝酒前可以吃一些食物，如面食、肉类或者喝牛奶、糖水等，以缓解酒对胃黏膜的刺激。

牛奶。牛奶进入胃后能够在胃中形成一层保护膜，减少酒精对胃黏膜的刺激。

淡盐水。淡盐水能够利尿，促进小便的产生，使酒精更快排出体外，使人不容易醉酒。

面食、蜂蜜水、红糖水等能够提供葡萄糖的食品，酒精的代谢需要大量葡萄糖的参与，因此喝酒前吃一些面食或者提前喝一点糖水，既有利于解酒，还可以缓冲酒精对胃黏膜的伤害。

无论吃什么对胃黏膜都有一定的保护作用，但是这些保护对酒精来说都只不过是缓冲，想要完全没有伤害是几乎不可能的，因此建议喝酒是一定要适量，注意自己的度，过多的饮酒不仅容易引发事故，更有可能引发心脑血管疾病，甚至有上消化道出血等危重疾病。