2022立夏如何养生

注意保暖

很多人觉得到了立夏，就可以开始减少衣物，对大多数人特别是关节患者来说，夏季应该避免贪凉,不用或适度使用空调和风扇。

注意饮食

立夏节气饮食要注意补脾护心，应清淡易消化、富含维生素的食物为主,大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃。

注意睡眠

立夏之后,可适当调整个人的生物钟,养成晚睡早起的习惯,顺应自然界阳盛阴虚的变化,增加午休。避免出现体力过度消耗的情况。

立夏节气的气候特点

立夏时节来临，温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，是农作物进入旺季生长的一个重要节气。此时太阳直射到我国西沙群岛至雷州半岛之间，广东平均气温在23℃至27℃之间。省内多数地区的水稻已经圆身拔节或进入孕穗。

此外，立夏时节的雨天和雨量比谷雨节气又有进一步的增加，民间形容这时候的降雨和洪水特征是“立夏小满，江河易满”。可见下大雨甚至暴雨，造成洪水的机会相应增加了。由于雨天多、日照少、湿度大，有时还会出现令人讨厌的连续阴雨天，而潮湿闷热气压低，令人不适，老弱者更容易患病。