高血压忌吃什么食物

高血压患者不能吃的食物主要是一些辛辣刺激油腻，还有热量，钠盐、胆固醇，脂肪比较高的食物，像一些动物的内脏，肥肉，蛋黄、鱼子还有一些酱菜、酱豆腐、咸鸭蛋，这些食物最好都不要食用，因为他们都含有比较多的钠盐以及一些胆固醇，食用太多可能会造成血压的持续升高。

高血压患者还要注意，平常的一些饮食习惯，一定要注意不管是什么，都不要吃太多，饮食上也要注意把控，尤其是晚餐最好吃七八分饱，这样也有利于血压的控制，而且也能够减少心脏的压力，有益于心脑血管疾病的控制。

平常可以，适当的吃一些瘦肉，鱼肉，以及新鲜的蔬菜水果，豆类，豆制品，奶制品。

高血压多吃什么食物好

高血压一般是中老年比较常见的一种慢性疾病，除了正规的服用降压药物以外，平时在饮食上注意适当的调理也是能够起到辅助治疗的效果。

在饮食上应该清淡饮食，减少钠盐、热量、脂肪的摄入，可以多吃一些含维生素、纤维素、高钙的食物，平常可以多吃粗粮、杂粮、新鲜的一些蔬菜和水果。

比如适当的吃一些瘦肉、鱼肉、鸡肉也是可以的。比较适合的一些食物有芹菜、菠菜、茄子、海带、洋葱、豆角、黄瓜、胡萝卜。

水果方面像苹果、猕猴桃、木瓜、西瓜、草莓、火龙果等等。这些水果和蔬菜都能够补充大量的维生素和纤维素，有利于防治高血压患者出现一些并发症的发生。