酸奶水果麦片热量高吗

视种类来定。 酸奶水果麦片的热量主要跟所用的酸奶以及水果麦片的种类有关，如果使用的酸奶是无糖的，所用的水果麦片只是熟燕麦、水果干、坚果粒等配料混合制作而成的话，那么这样的酸奶水果麦片组合热量一般不会很大。 但是现在市面上所售的水果麦片为了增加口感也会用白砂糖和蜂蜜来对燕麦和水果干进行膨化处理，如果用的是这种水果麦片的话，再加上添加了过多白砂糖的酸奶，热量就会很高了。

酸奶水果麦片怎么吃

1、准备焖烧罐1个，水果燕麦片，酸奶，然后烧开水。

2、焖烧杯倒入400ml开水，盖上盖子摇晃一下，这是预热焖烧杯。30秒左右即可。

3、倒掉焖烧杯中的水，放入两勺水果燕麦片。

4、倒入400ml开水，盖上盖子，开始焖5分钟。水果燕麦比较容易软，时间很短就可以了。

5、把燕麦片放入酸奶中，搅拌均匀。

6、上面放入一勺水果燕麦片，装饰一下，好看些。

7、酸奶配上水果燕麦片，酸酸甜甜。