矿泉水对人体的好处

喝矿泉水对身体是有非常大的好处的，矿泉水中含有大量的矿物质，在平时多喝一些矿泉水的话，是可以帮助人体补充体内所必需的矿物质，喝矿泉水也可以帮助人体促进人体的新陈代谢，是可以帮助人体补充体内所必需的微量元素的，但是需要注意在平时可以多喝一些白开水，不能长期大量喝矿泉水，否则很有可能会受到寄生虫的危害，从而影响人体的身体健康。

矿泉水可以补充电解质吗

一、电解质水和普通水有什么区别

随着近年来人们对健康越来越重视，电解质水作为一种新的功能饮料，受到了人们的青睐，尤其是热爱运动的健身人群，那么电解质水和普通的纯净水有什么不同呢?

1、成分不同

普通的纯净水就是水，不含其他成分，矿泉水含有少量的矿物质成分;而电解质水则是添加了钠、钾、钙、镁等人体所需要的电解质以及其他营养成分的水。

2、用途不同

普通水的作用主要是为人体补充水分;电解质水除了补充水分以外，还具有促进身体新陈代谢、补充电解质以维持人体电解质平衡、提高人体肌肉活力等作用。

3、吸收速度不同

普通水喝下去后，是直接通过肠壁细胞进入到血液内;而电解质水与人体汗液的成分相近，能够通过肠道吸收，达到血管内，通过血液的流动来输送到身体各个部位，从而柔和、快速的补充身体流失的水分和电解质。而且电解质水在身体贮留时间也比普通水要长。