红薯能和牛奶一起吃吗

红薯能和牛奶一起适量吃。

红薯味甘，性平，含有较高的蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、胡萝卜素、钾元素、叶酸等营养成分;而牛奶味甘，性平，含有丰富的蛋白质、钙、维生素A、钾、锌、铁等营养成分，两者搭配在性味以及成分上均无相克冲突，因此可以同食。但需注意食用量，不宜多吃，以免肠胃不适。

红薯和牛奶吃多少合适

1、红薯食用量：50—100克为宜。

2、牛奶食用量：250—500毫升为宜。

红薯中的淀粉和蛋白质含量较高，食用后饱腹感很强，多吃不利于身体消化，同时还容易刺激肠胃引发不适;而牛奶虽然营养价值高，但一天也不能喝太多，否则身体无法吸收这么多营养，不但造成了浪费，反而还可能刺激肠胃引发不适症状，建议日常食用红薯和牛奶，参考上述食用标准量为宜。

红薯不能和什么一起吃

1、板栗

板栗和红薯是不宜同食的食物，因为板栗和红薯都是富含淀粉的食物，而且含有的淀粉属于不宜被身体消化的种类，若是两者同食，容易增加肠胃负担，导致肠胃不适。

2、柿子

柿子含有丰富的果胶以及鞣酸成分，食用后会刺激肠胃分泌大量的胃酸，若此时再吃红薯，红薯中的淀粉也会刺激胃液的分泌，这样就会导致肠胃堆满了胃酸，引发人体不适现象。

3、香蕉

之所以不建议香蕉和红薯一起吃，是因为香蕉和红薯都是含有较多膳食纤维素的食物，如两者搭配食用，会使肠胃蠕动变得快速，排便过于顺畅，引发不停上厕所的困扰。