叶黄素有副作用吗
服用叶黄素时只要严格按照说明书规定剂量服用,是不会产生明显副作用的,但是如果长期超过说明书规定用量服用,可能会对肝肾产生一定副作用,因为几乎所有药物都会经肝脏或者肾脏代谢,超量服用会使肝肾负担增加。叶黄素中还复合有其它营养元素,例如维生素C和维生素E等,如果过量服用,有可能造成肝肾毒性反应,破坏肝肾功能。如果合理服用叶黄素对眼部还是有很大功效的,叶黄素可促进眼周血液循环起,改善眼干眼涩等不适症状,同时持续补充叶黄素还可以营养眼底黄斑区,预防紫外线及蓝光对眼底的损伤,避免视力衰退和黄斑病变。
叶黄素有必要吃吗
其实叶黄素的常用人群是中老年人,尤其是开始出现黄斑退行性改变的人可以补充叶黄素。常用的叶黄素主要是保健用品,按常规量服用就可以。但是也有的家长认为孩子是不是近视太快或者视力不好,是否需要补充叶黄素。如果孩子不是很偏食,常见的蔬菜、水果都能足够的摄取、获得叶黄素,比如胡萝卜、紫甘蓝,水果里的香蕉、苹果、桔子、橙子也有,最好的蓝莓也有叶黄素。从食物中获得叶黄素成分,此情况下不一定非要给孩子补充叶黄素的保健品。如果一定想补充就要小剂量的吃,吃一段时间后停一停再吃。一定不要把保健品当饭吃,过量堆积营养素可能对肝脏功能也是负担,所以对于孩子来说不必大量或者长久吃。
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