跳舞后膝盖疼是什么原因

跳舞后膝盖疼一般是因为膝盖的软组织挫伤所导致的。这主要是因为在跳舞之前膝盖没有做好足够的热身运动，然后进行强烈的跳舞动作，膝盖突然受到了强烈的活动，这就会导致跳舞后膝盖疼。一般可以吃一些活血化瘀的药物，当膝盖疼的时候可以喷一点消疼的药物。平时在跳舞的时候一定要做好热身运动，如果条件允许的话可以带护膝。

跳国标舞的好处是什么

国标舞有六大好处。第一，国标舞能够让体形更加的优美，能够治疗驼背。第二，国标舞能够使四肢变得更加的灵活，四肢的柔韧性会变得非常的好。第三，国标舞能够使人的动作变得非常的协调。第四，国标舞能够磨练一个人的意志，能养成吃苦耐劳的意志力。第五，国标舞能够提高身体的素质，增强人体的抵抗力。第六，国标舞会使一个人变得更加的自信。