毛桃的营养价值是什么呢

1、毛桃中含铁量较高，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。

2、毛桃富含维生素C，维C具有保护牙齿健康，预防动脉硬化，清除自由基防癌，保护细胞、解毒，保护肝脏，提高免疫力、应急能力。

3、毛桃中含有丰富的果胶与适中的纤维，既能增加饱腹感，还能促进肠胃蠕动，加速新陈代谢，有利于食物的分解。

吃毛桃有什么好处呢

1.桃子具有生津的效果，尤其是夏季很多朋友们会发现有口干舌燥，咽喉疼痛等症状，可以适量的吃桃子，可是一次性也不要吃得太多，否则会导致人体上火，而且特别容易导致人体出现便秘的症状。

2.桃子也具有一定的补气血的作用，很多朋友们在生病之后会发现面色苍白，还会出现心悸，消瘦等症状，可以吃桃子，能够起到滋补性的效果。

3.桃子也是具有利水消肿的效果。由于桃子中的钾元素含量非常高，能够保护心脏组织，而钠元素的含量比较低，能够有效的缓解水肿的症状。水肿病人可以适当的吃桃子。

4.高血压的患者可以适量的吃桃子，由于桃子能够直接的影响到人体激素的分泌以及活性，同时还能够降低血压的水平，预防人体出现心脑血管性的疾病。

5.桃子是属于热性的水果，桃子中含有非常多的胶质，能够吸收人体肠道的水分，同时还能够清除人体肠道垃圾，有效的预防人体形成便秘的症状。