葵瓜子会长胖吗

一般情况下，葵瓜子吃多了会长胖。葵瓜子吃多后及时进行有氧运动，可能不会长胖，对于处于减肥阶段的人群，尽量不要吃太多葵瓜子。

葵瓜子当中的植物油含量比较高，葵瓜子吃多了有可能会导致摄入的植物油转化为脂肪，在体内长期堆积的情况下，有可能会引起体型发胖，导致身材看上去不是特别美观，甚至会影响减肥效果。在葵瓜子吃多后，应注意大量饮水，及时进行有氧运动，一般不会导致体内的脂肪以及热量增加，也不会引起体型发胖，但是并不建议吃太多葵瓜子。

对于处于减肥阶段的人群，应多吃一些新鲜的水果以及蔬菜，如梨、苹果、香蕉、大白菜等，这些食物当中的纤维素以及维生素含量比较高，在进入到肠道当中，可以刺激肠道蠕动，有利于肠道当中的毒素和垃圾排出体外，对于减肥也能够起到一定的辅助作用。

葵瓜子可以生吃吗

生葵花籽能吃,生吃具有特殊的营养作用。葵花籽内含有大量的不饱和脂肪酸、亚油酸、脂肪,还含有植物蛋白、多种氨基酸、微量元素、维生素。不含有胆固醇,可以降低胆固醇,防止动脉硬化。 葵花籽内含有的亚油酸,能够起到预防高血压、冠心病、心脑血管疾病的作用。含有的多种维生素,能够防止细胞的衰老。老年人经常少量的食用,还可以润肠通便,缓解大便秘结。还具有美容养颜、抗衰老的作用。