维生素b2的功能

促进体内新陈代谢、保护皮肤、减少眼疲劳。维生素b2可以改善视力，促进身体的生长发育，维生素b2通常作为辅助酶促进体内的新陈代谢，参与体内氧化与能量的代谢，提高体内对蛋白质的利用率，促进生长发育。如果经常会出现口腔溃疡，口唇裂，皮炎，这些就代表是缺少维生素b2。此外维生素b2还可以增加人体的免疫力，缺乏会维生素b2导致上火。同时也对孕妇胎儿的发育有促进作用，还能保护视力，减少眼睛的疲劳。而且它还可以促进身体的发育和细胞的再生，促使皮肤指甲毛发的正常生长，它对人体的发育和机体的正常活动起着重要作用，如果发现机体缺乏维生素B2，一定要及时补充以免造成不良疾病出现。

维生素b2是什么颜色

维生素B2是黄色的。维生素B2也被称为核黄素。维生素B2的缺乏主要是由于机体摄取维生素B2的量不足而造成的，肠道细菌也能合成维生素B2，一般在饮食中都能供足的，成人每天需要量是15～20mg，所以平时要多吃，肝脏，牛奶，鸡蛋等食物。维生素B2的缺乏主要是由于人体对维生素B2的摄入不足造成的，肠道细菌也可以合成维生素B2，一般可以在饮食中提供。肠道细菌虽能合成维生素B2，但量少，故主要靠食物提供。 水溶性维生素B2在正常肾功能状况下几乎不产生毒性。维生素B2又称核黄素，所以颜色是黃色或橙黄色。大量服用时尿呈黄色。服用药物期间要多吃新鲜的蔬菜水果，饮食清淡，不要吃上火的东西。