应该怎么去除拜拜肉

1、锻炼结实内臂

双手交错，拇指向下，双臂向前延伸。静止2-3秒后双手反转一下收回，再向前延伸一次约2-3秒。慢慢进行约10-20次。

2、双臂内侧肌肉的紧张训练

单手按摩肩膀，并不停地耸肩，按压的手一直向下压。双臂，特别是按压的手的内侧肌肉的紧张训练。左右各5秒，共进行5次。

3、改善内臂的松驰

双手掌交错在耳边，向上延伸用力，静止2-3秒后放松。训练平常较不常使用的肌肉，同时可矫正姿势。共进行5-10次。

拜拜肉是湿气造成的吗

不是。拜拜肉主要是长期累积下来的脂肪，并不是体内的湿气所造成的，但是在某种程度上也可以说是具有湿气，因为若是上肢淋巴循环比较差的话，大量的水分会滞留在内侧位置，形成肿胀的情况，长期如此的话，就可能出现新陈代谢不掉，就出现了脂肪堆积，所以可以说体内的湿气引起的。