苦荞茶有助于睡眠吗

苦荞茶喝了一般不会失眠。苦荞茶里面含有黄酮、矿物质、碳水化合物、蛋白质。脂肪、维生素和膳食纤维等多种营养成分。有安神、活血、润肠通便、止咳平喘、减肥、美容、抗过敏的功效。黄酮可以改善体内循环、软化血管、舒筋活血，降低人体血糖，调节胰岛素的作用。苦荞中的某些成分还可以预防结石，减少结肠癌细胞增殖，预防乳腺癌。寒性体质的人不要服用，以免引起腹痛腹泻。

苦荞茶可以熬粥喝吗

除将苦荞茶“煮着喝”外,苦荞茶还可用于煮粥,其营养渗入到粥里,可让粥变得更香。煮出来的粥颜色呈黄绿色,清肠养胃,对于老年人来说,也更容易吸收。