晚上吃什么水果减肥效果最好

1、苹果

营养元素：苹果热量低，而且，苹果丰富的钾可有效帮助体内过多的盐份及水份排出，对于水肿型的肥胖很有帮助。

作用详情：其含苹果酸、酒石酸可加速新陈代谢，帮助体内毒素排出预防脂肪堆积。

2、番石榴

营养元素：番石榴的热量低，膳食纤维丰富，饱腹感很强，是减肥的最佳选择。

作用详情：番石榴可以榨汁，这样堆积减少囤积在体内的脂肪，促进新陈代谢，更有效。

3、山楂

营养元素：在山楂中还含有大量丰富的果胶，这种营养物质能够很好的吸附肠壁上的脂肪、毒素等物质，同时还能快速的将这些有害物质排出体外。

作用详情：含有大量的能促进脂肪类食物消化的解脂酶，因此晚上食用更具有减肥的功效。

4、菠萝

营养元素：菠萝里的菠萝酵素可以分解蛋白质和脂肪，同时含有丰富的纤维素可以润肠通便，菠萝更适合晚饭后食用，这样才不会伤害到胃壁。

作用详情：菠萝还含有丰富的维生素和矿物质，是减肥人士必吃的水果之一。

5、木瓜

营养元素：木瓜中含有丰富的木瓜蛋白酶，可以把脂肪分解为脂肪酸，从而减少人体脂肪的堆积。

作用详情：木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，可以帮助人体对食物进行消化和吸收。

6、草莓

营养元素：草莓中的营养价值很高，除了含有大量丰富的蛋白质之外，同时还含有糖类、有机酸和果胶等营养物质，这些营养物质都有利于我们瘦身减肥。

作用详情：草莓中所含有的维生素C，这种营养物质能够很好的促消化作用，以此来达到减肥瘦身的目的。

7、蓝莓

蓝莓富含多种氨基酸、微量元素及维生素，每天适量食用蓝莓对减肥有很大的帮助。

小儿肺炎可以吃什么水果

儿童患肺炎时，可以适当地吃一些水果。孩子们可以吃的水果，包括西瓜、苹果、香蕉、橘子和橘子，都是可以的。

因为这些食物中所含的水分非常丰富，可以给儿童及时补充一些水分，有利于儿童疾病的恢复此外，这些水果含有大量的维生素C和一些微量元素，也可以促进儿童疾病的恢复。

而且还可以给孩子适当吃些梨或煮些梨水喝，这样，还能起到止咳、祛痰、润肺的作用，还有助于小儿肺炎的恢复。除了给孩子适当的水果，还可以多让孩子喝水，注意室内通风，保持适当的温度和湿度，并注意休息。

饮食也应该清淡，易于消化和吸收。