您当前的位置 :生活 >
玉米油和花生油哪个更健康?玉米油适合什么人群吃?
2023-03-30 08:14:32   来源:环球快报网  分享 分享到搜狐微博 分享到网易微博

玉米油和花生油哪个更健康

花生油和玉米油均属于比较健康的食用油,具有一定的营养价值。但是高胆固醇血症、肥胖等人群,建议优先选择玉米油,可能更加健康。对于正常人群,花生油和玉米油各有优势,没有哪一个更健康的区别,玉米油、花生油、橄榄油、菜籽油等几种优质植物油交替食用更健康。

花生油是以花生为原料压制而成的食用油,富含蛋白质、不饱和脂肪酸等营养物质,但是,花生油中含有较高的脂肪,以及一定的胆固醇,如果为高胆固醇血症、肥胖等人群,进食过多花生油可能不利于胆固醇以及体重的控制。玉米油是从玉米胚芽中提炼的油,玉米油富含人体必需的维生素E,以及亚油酸、油酸等不饱和脂肪酸,不含胆固醇,不容易导致胆固醇过高,或者体重增加,适合高胆固醇血症、肥胖人群食用。

另外,挑选玉米油时,应尽量选择100%源自优选玉米胚芽的油,会更加优质、更加健康。

玉米油适合什么人群吃

除对玉米油过敏的人群外,几乎所有人都可以吃玉米油,但更适合存在高血糖、高血压、高血脂,或动脉硬化、心脏病等疾病的人群吃。



[责任编辑:ruirui]






本站违法和不良信息举报 联系邮箱: 58 55 973@qq.com
 

关于我们| 客服中心| 广告服务| 建站服务| 联系我们
 

中国焦点日报网 版权所有 沪ICP备2022005074号-20,未经授权,请勿转载或建立镜像,违者依法必究。