面膜几天用一次效果最好

三天用一次会比较好一些。

具体敷面膜的频率是需要根据个人皮肤状况而决定的，大多数都是一周两次左右的，所以通常都是三天左右敷一次面膜，这样的效果会比较好一些的。

如果敷面膜的频率比较高，就可能会损伤皮肤的角质层，导致角质层变薄，从而影响了皮肤对外界病原体的抵御能力，所以像清洁和美白类的面膜，是要尽可能降低敷面膜的频率。

敷面膜有刺痛感是正常的吗

不正常。

如果在敷面膜的时候，感觉有刺痛感，应该及时取下面膜，有可能是对面膜过敏引起的，在取下面膜之后，还应该用清水把皮肤清洗干净，暂时不要再去用任何的护肤品。

也有可能是自身的皮肤角质比较薄，所以角质层的锁水功能和防御能力也比较低，使其皮肤变得很敏感，所以在敷面膜的时候会刺激到皮肤下的神经，从而出现刺激感。