榨果汁要注意什么

1、选用新鲜食材

水果放置时间过长，其营养价值会大打折扣，尽量选择新鲜食材。如果成分放置时间过长而腐烂，请务必在使用前去除腐烂的部分。

2.尽量去皮榨

果肉中含有丰富的维生素和矿物质，但果蔬表皮常有蜡质或附着防腐剂、残留农药等。为了食品安全，最好是应该剥去皮。

养颜的果汁有哪些

1、蜂蜜西瓜汁

西瓜中的茄红素比番茄中的含量还有高，是极好的美白利器，而且西瓜中丰富的氨基酸，也能促进肌肤新陈代谢，预防皮肤被晒黑。

将切好的2块西瓜放入榨汁机中即可饮用，喜欢偏甜口感的还可以再加入蜂蜜。

2、冰糖柠檬汁

柠檬中含有丰富的维生素C，常饮柠檬汁可白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑。不过记得喝完后少晒太阳~

选取1个新鲜柠檬，切片后搅拌，加入凉白开和适量冰糖，缓解酸涩的口感。

3、西红柿汁

西红柿中含丰富的维生素C，可有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退，而且还能防治雀斑哦。

将2个西红柿去皮切块，在榨汁机中搅拌，将汁水倒入杯中，如果觉得酸，可添加50克蜂蜜后饮用。

4、石榴汁

石榴汁含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能。备好2个石榴，取出石榴籽。把石榴籽和200毫升凉白开一起倒入搅拌机中，搅打2分钟。再用滤网过滤掉石榴渣即可饮用。

5、芒果蜂蜜汁

芒果中的纤维素是活跃肠道的能手，饭后来一杯，肠道清畅自然皮肤问题也少很多，可以改善皮肤干燥发黄的问题。取出2个芒果，洗净、去皮并切块。放入榨汁机中加水。待榨汁完成后即可饮用。

6、芦荟苹果汁

芦荟是清理肠胃、排毒通便的专家，绝对是消炎解毒、美白肌肤的第一选择。苹果亦是美容养颜的佳品，两者结合效果更好。不过要注意，胃寒或体虚者不宜饮用，将两片新鲜芦荟洗净，用刀去除叶皮，将透明的叶肉切成小块，放到加有200毫升清水的锅中煮开，放凉后加入半杯榨好的苹果汁，直接饮用。

7、葡萄汁

葡萄是夏季水果中含复合铁元素最多的水果，是贫血病患者的营养食品。葡萄汁能补血益气，令人面色红润。准备好新鲜的葡萄300g，放入加有少量面粉的水中清洗，直至面粉吸附掉葡萄表层的脏污。清水冲洗干净后用搅拌机打碎，经过滤网过滤后得到葡萄汁。口感酸涩可加入适量冰糖后饮用。