电解质水是运动饮料吗

一般来说,运动饮料要求有一定的糖含量、适当的维生素和适量的电解质,电解质水饮料都满足这些要求,因此它是运动饮料的一种,不过和常规的运动饮料相比,电解质饮料更偏向于为人体补充电解质。

电解质水和普通水有什么区别

1、成分不同

普通的纯净水就是水，不含其他成分，矿泉水含有少量的矿物质成分;而电解质水则是添加了钠、钾、钙、镁等人体所需要的电解质以及其他营养成分的水。

2、用途不同

普通水的作用主要是为人体补充水分;电解质水除了补充水分以外，还具有促进身体新陈代谢、补充电解质以维持人体电解质平衡、提高人体肌肉活力等作用。

3、吸收速度不同

普通水喝下去后，是直接通过肠壁细胞进入到血液内;而电解质水与人体汗液的成分相近，能够通过肠道吸收，达到血管内，通过血液的流动来输送到身体各个部位，从而柔和、快速的补充身体流失的水分和电解质。而且电解质水在身体贮留时间也比普通水要长。