吃什么可以改善皮肤暗黄

在平常的饮食中，要选择清淡、容易消化的食物。比如杏仁含有不饱和脂肪和蛋白质，小麦胚芽中的ve是皮肤中的抗氧化剂，能预防自由基对皮肤的伤害。猕猴桃中含有丰富的vc，完美的补充维生素，增加皮肤的弹性。四季豆中含有丰富的蛋白质和高量的纤维、铁以及矿物质，给皮肤制造很好的胶原蛋白。葡萄干中重要成分就是铁，铁是身体中血红素的重要成分，补充铁就等于补充血，皮肤就自然红润。

脸色暗黄有斑怎么办

在清洁脸部卫生时，选择一款祛斑的洗面奶或者是在水中滴入点食醋，都可以减少皮肤黑色素。每天都要对身体补充丰富的维生素c和维生素E，能使脸上的色斑淡化，长时间坚持有祛斑的效果。没有要有足够的睡眠时间，合理的健康运动，能增加皮肤的新陈代谢。经常对皮肤做保养，去角质层，要及时对脸部做大量的补水，用不会精华素或者是化妆水、保湿霜涂抹在脸上，会使皮肤有弹性。