桂花鱼有几种品种

我国的桂花鱼有9种,分别是翘嘴鳜、大眼鳜、斑鳜、白头鳜、波纹鳜、暗鳜、长体鳜、高体鳜、柳州鳜。

桂花鱼对孕妇的好处

孕妇可以吃桂鱼，桂鱼肉质细嫩，具有补气养血，健脾和胃作用，而且刺少而肉多，味道鲜美，营养丰富，可保证孕妇自身与胎儿的营养需求。

1、营养价值丰富：桂鱼含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、镁、钾、钙、磷等多种微量元素和营养物质，孕妇能够摄入足够的热能、蛋白质、脂质、无机盐及维生素来保证自身与胎宝宝的发育需求;

2、容易消化：桂鱼的肉质细嫩，容易消化，对于孕期肠胃消化功能不佳、容易便秘的孕妇来说，吃桂鱼有利于促进消化。而且桂鱼热量不高，既能保证孕妇营养的摄入，又不必担心吃太多而导致肥胖。

孕期孕妇除了吃桂鱼外，在饮食上可以多吃新鲜蔬菜水果，多吃优质蛋白类的食物，如豆制品、瘦肉以及蛋类。