桑葚干可以天天吃吗

可以天天适量吃。

吃一些桑葚干的话可以为人体补充多种营养物质，对人体维持健康有一定的好处，因此对于一般体质的人群来说，是可以天天都适量吃一些的。

但是对于一些脾胃虚寒的人群来说，因为桑葚干的性质偏寒性，食用后会对脾胃造成一定的刺激，如果天天都吃桑葚干的话很可能会加重脾胃的虚寒症状，因此最好是不要天天都吃。

什么人不宜吃桑葚干

1、矿物质缺乏：桑葚干中含有较多的鞣酸，进入人体之后可以与钙、铁、锌等矿物质进行结合，从而影响到矿物质的吸收，因此对于一些本身缺乏矿物质的人群来说最好是不要食用过多的桑葚干。

2、脾胃虚寒：桑葚干的性质偏寒性，食用后会对肠胃造成一定的刺激，因此对于脾胃虚寒、容易拉肚子的人群来说建议少吃或不吃，以免加重身体不适的症状。