坚持吃一个月桃胶会怎样

看情况。

桃胶是属于植物分泌的一种物质，属于大分子多糖，人体缺少分解的酶，所以进入人体之后比较难以消化，但是可以促进肠胃运动，预防积食的情况，如果每天在饭后都食用适量的桃胶，并且坚持一个月的话，可以有助于肠胃消化，并且还能够预防便秘，同时桃胶还有通淋的作用，对于小便不尽的情况也可以起到一定的缓解作用。

而如果本身消化功能不好，或者是每天食用过多，坚持吃一个月只会导致身体出现消化不良的情况，而且还有可能发生便秘，对于体虚的人，可能还会发生尿频的情况，所以最好根据自己的体质进行选择。

桃胶煮多久比较好

建议30分钟以上。

桃胶是属于胶状物，如果简单的煮不能够将桃胶煮软，需要煮30分钟以上才能够将桃胶煮软，有利于桃胶的分解，如果没有煮软食用的话，肠胃比较难以消化，而且口感也不好，嚼劲比较强。另外在煮之前还需要注意的是桃胶买回来以后需要先泡水膨胀，变成软软的胶状物以后才能煮，而且一次食用量7~14g克为宜。