桑葚干每天吃20粒有影响吗

因人而异。

桑葚干中含有丰富的糖分、纤维素、花青素、维生素和矿物质，适量食用对人体维持健康来说有一定的好处，但任何食物吃多了的话都会对人体健康造成一定的危害，因此建议每天吃10粒左右即可。

如果只是偶尔吃了20粒桑葚干的话，那么一般不会出现太大的不适症状，但如果是长期每天都吃20粒的话，那么对于肠胃功能不太好的人群来说就可能会出现腹痛、腹泻的症状。

桑葚干伤胃吗

食用过多的话可能会。

桑葚干的营养十分丰富，正常情况下只要是适量食用的话一般不会对胃造成伤害，但是桑葚干的性质偏寒性，如果食用时，就有可能会对肠胃造成一定的刺激，从而引发身体不适的症状。

而且桑葚干中含含有较多的溶血性过敏物质及透明质酸，如果食用过多的话很容易引发过敏反应，严重者还可能会出现溶血性肠炎，因此建议适量食用即可。