身体里面脂肪含量过多有什么优缺点

脂肪能够帮助人体御寒而且能够减少缓冲，如果受到了剧烈撞击，相对来说脂肪含量比较多的人受到的伤害会少一些。而且还有一定的脂肪含量对于女性的生育功能来说也是非常重要的，如果身体里面脂肪含量过少，没有办法给胎儿提供营养就可能会导致流产或者是早产儿的出现。但是身体里面脂肪含量过多，又可能会导致非常严重的或者是其他的一些慢性基础疾病。

脂肪高的人不能吃什么

脂肪高的人一定要远离一些高热量的食物比方说大部分的甜食，还应该远离油腻辛辣的食物，比方说油炸的食物或者是烧烤食物。也不能吃太多的结果，吃很多东西都应该控制在一个适当的量，应该多吃一些五谷杂粮，多吃一些蔬菜和水果。在日常生活中多进行运动锻炼能够很好的帮助控制脂肪含量。皮下应该远离一些快速食品比方说肯德基或者是麦当劳。