凉拌海带能减肥吗

凉拌海带是可以减肥的，它是一种非常有效的瘦身方法，海带里面含有很多点海带素，海带素属于多糖类，跟肝素相似，能够减少摄入动物脂肪点沉积，海带还可以帮助人体降低血脂。海带里面还含有很多种矿物质和微量元素。多吃海带还能够对治疗甲状腺功能低下引起的肥胖有比较好的效果，肚子饿时候可以把海带当做零食。但是对于脾虚胃寒点人来说要少吃海带。

海带绿豆来煮汤可以帮助减肥吗

海带里面的成分会帮助人体很好地来进行排毒，而绿豆属于性寒点食物，可以帮助人们清热解毒，用海带绿豆来煮汤可以帮助我们排除身体点毒素，让大小便更加轻松地排放出来，可以帮助减肥。海带绿豆汤做法如下：把绿豆先洗干净之后，海带进行切丝，之后将海带还有绿豆跟甜杏仁一起放到锅里，用水煮，之后放入玫瑰花，海带绿豆汤煮熟之后把玫瑰花取出来，加入红糖就可以了。