苦瓜干泡水喝能减肥吗

有一定的减肥效果。

每100克苦瓜的热量仅为9克左右，糖分和脂肪含量大约只有0.2克，即使大量食用也不会造成体内热量上升，对于减肥需求的人来说是很好的减肥食物，除此外，特有的成分苦味素被誉为“脂肪杀手”，能清热泻火、健脾开胃，奎宁等生物碱类物质有利尿活血、消炎退热、的作用，能帮助虚胖水肿的人群排出水分，从而起到减轻体重的效果。

苦瓜干泡水能长期喝吗

视情况而定。

对于上火、暑热、牙龈肿痛、血糖偏高的人来说，用泻火解毒的苦瓜干泡水喝是合适的，对但是脾胃虚寒的人长期饮用可能会加重体内寒气，导致脾胃虚寒不适，因此类似这类人群可以间隔一段时间再饮用。